Atme!

und verbinde dich - mit dem Leben selbst!

Wird dein Atem ruhig, wirst du es auch.

Atmung als Spiegel - sie formt und bestimmt unser Leben! 

Deine Atmung reagiert ganz sensibel auf deine Gedanken, deine Gefühle, dein Befinden allgemein - und spiegelt nicht selten deine Anspannungen, deine Sorgen oder auch eventuelle Erkrankungen wider.
Stress (der ungesunde, anhaltende Distress), Ängste, Depressionen oder emotionaler Druck verändern deine Atmung, verändern deine Atemgewohnheiten und verstärken nicht selten deine Situation.

Aber die wunderbaren Neuigkeiten: Gewohnheiten können wir verändern! Und "nur" mit dem Atem kannst du sehr viel erreichen! Es ist deine Entscheidung!
Gezielte Atemarbeit zentriert, entspannt und fördert deine eigene gute, gesunde Beziehung zu dir selbst -
ein Game-Changer!

Hast du Lust? Dann los:

Wenn du magst, gehen wir den Weg zusammen!  

Wie geht es dir gerade? Wie atmest du? Unterstützt dich deine Atmung in deinem herausfordernden Alltag?

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Atemarbeit ist für dich, wenn du ...

  • schlechte Atem-Gewohnheiten verändern willst
  • dich nach Entspannung & mehr innerer Ruhe sehnst
  • dir mehr Konzentration und Fokus im Alltag wünschst
  • deine Resilienz fördern willst
  • vielleicht auch Katharsis und ein Atem-"High" erfahren möchtest
  • deine Atmung als spirituelle, meditative Praxis integrieren möchtest
  • oder einfach neugierig bist, was mit Atemarbeit überhaupt möglich ist :-)

Finde deinen Weg zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke, verbesserter Verdauung und erholsamerem Schlaf

- und das "nur" mithilfe deiner Atmung!

*coming soon*

In meinen Atem-Sessions erfährst du 

  • wohltuende Atem-Arbeit nach Ralph Skuban 
  • verlangsamtes Atmen nach der Buteyko-Methode
  • dfbmnb,nb
  • fnbflbn
  • flkgndngmngmnbf.gm
  • bfghfghfghf
  • bnnbndghn

Was machen wir gemeinsam? Wie läuft das ab? Was bekommst du/ auch an die Hand?
bei Bedarf bekommst du Handouts und Übungen, die dir gezielt helfen...

*coming soon*

Breathe deep! - High durch Hyperventilation

Wim Hof macht es uns vor: mit nur wenigen Minuten gezielter, vertiefter "Überatmung" (Hyperventilation) können wir veränderte Bewusstseinszustände erreichen - und in tiefe Verbindung mit uns selbst gehen. 
Ich biete dir einen sicheren Raum für eine solche Atemreise 

*coming soon*


Atem-Kurs

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Wir üben..

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1:1 Breathwork/ therapeutisches Atem-Coaching

Live oder online

3-5 Termine als Paket

inkl Übungen und Worksheet für dich

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